Fitness massage advantages? Swedish Massage. This type of massage combines kneading, deep circular motions, and long flowing strokes in the direction of the heart. This type of massage is also good for people who are new to massage. Choose a Swedish massage for relaxation or managing minor pain.
Lowers Blood Pressure. Following a heart-healthy diet, exercising regularly, achieving and maintaining a healthy weight, and avoiding smoking are all critical for healthy blood pressure. Massage therapy can enhance blood flow, lower blood pressure and improve overall body function.
Massage Therapy Can Relieve Anxiety and Depression. Terminally ill patients experience a significant degree of psychological distress, which can lead to anxiety and depression. One of the greatest barriers to treating depression in end-of-life patients is the belief that it is a universal experience among these patients. According to research from the Dana-Farber Cancer Institute and Brigham and Women’s Hospital, however, most hospice patients are able to experience positive states of mood. Hospice massage reduces stress and promotes emotional balance to relieve temporary symptoms of anxiety and depression in these and other patients. See additional details at https://masakor.com/.
A therapist will use less pressure during a Swedish massage compared with other types of massage. In a Swedish massage, the therapist will use less pressure than they would in other types of massage, such as deep tissue or sports massage. They will combine shorter, tapping strokes and longer, deeper strokes using light to moderate pressure. They may also move the person’s limbs around during the massage. Swedish massage can help relieve pain, stress, and muscle problems. A systematic review from 2017 found that Swedish massage has a range of benefits, including reducing lower back pain. However, this technique may not be helpful for everyone. For example, one study found that Swedish massage therapy did not help those with fibromyalgia when compared with other types of massage.
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아로마 테라피 마사지. 아로마 테라피 마사지는 부드럽고 온화한 압력과 에센셜 오일의 사용을 결합합니다. 아로마 테라피 마사지는 정서적 치유 성분을 원하는 사람들에게 완벽한 옵션입니다.
불면증 및 기타 수면 문제를 완화시킵니다. 수면은 환자의 복지에 필수적이지만 말기 질환을 앓고있는 많은 환자는 불면증 또는 기타 수면 문제를 경험합니다. 병원 환경에서 생활하면 일관되지 않은 수면 일정이 생길 수 있으며 낮에 활동을 줄이면 밤에 수면 문제가 발생합니다. NIH (National Institutes of Health)에 따르면 마사지 요법은 이완을 촉진하고 근육을 느슨하게하여 노인 환자와 만성 질환이있는 환자에게보다 편안한 수면을 제공합니다.
치료사는 다른 유형의 마사지와 비교하여 스웨덴 식 마사지 중에 압력을 덜 사용합니다. 스웨덴 식 마사지에서는 치료사가 심부 조직이나 스포츠 마사지와 같은 다른 유형의 마사지보다 압력을 덜 사용합니다. 짧고 가볍게 두드리는 스트로크와 가볍고 중간 정도의 압력을 사용하여 길고 깊은 스트로크를 결합합니다. 또한 마사지하는 동안 사람의 팔다리를 움직일 수도 있습니다. 스웨덴 식 마사지는 통증, 스트레스 및 근육 문제를 완화시켜줍니다. 2017 년의 체계적인 검토에 따르면 스웨덴 식 마사지에는 요통 감소를 포함한 다양한 이점이 있습니다. 그러나이 기술은 모든 사람에게 도움이되지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에 따르면 스웨덴 마사지 요법은 다른 유형의 마사지와 비교할 때 섬유 근육통을 가진 사람들에게 도움이되지 않습니다. 우리의 웹 사이트에서 더 많은 정보를 읽으십시오 마사지.
순환 개선. 마사지 요법의 장기적인 이점은 과소 평가되어서는 안됩니다. 근육과 힘줄을 풀어 몸 전체의 혈류를 증가시킵니다. 혈액 순환이 원활하면 손상을 유발하고 뻣뻣하며 긴장된 근육에 치유를 촉진하는 데 필요한 풍부한 혈액 공급이 이루어집니다.